Programme pour les courses de vitesse

tic a écrit:un jus d orange le matin , 2 tartines de pain complet avec fromages , 10 h un fruit , a midi salade avec une tranche de pain et du rosbif , 15 h un fruit , le soir potage , viande ou poulet et legumes , dessert un morceau de fromage ,
ideal pour la vitesse

Julien.h a écrit:Salut tt le monde
J ai besoin de votre aide pour connaitre un programme alimentaire pour les courses de vitesse un programme complet svp et j aimerai aussi savoir est ce que vous séparez les couples dans cette  étapes la ou sa pose pas de problème des les gardé ensemble
Merci

Leflori a écrit:

tic a écrit:un jus d orange le matin , 2 tartines de pain complet avec fromages , 10 h un fruit , a midi salade avec une tranche de pain et du rosbif , 15 h un fruit , le soir potage , viande ou poulet et legumes , dessert un morceau de fromage ,
ideal pour la vitesse

Salut Laurent ,

Et ta distance préférée c'est combien par jour.

@+ Gilbert

tic a écrit:un jus d orange le matin , 2 tartines de pain complet avec fromages , 10 h un fruit , a midi salade avec une tranche de pain et du rosbif , 15 h un fruit , le soir potage , viande ou poulet et legumes , dessert un morceau de fromage ,
ideal pour la vitesse

bjm59 a écrit:

tic a écrit:un jus d orange le matin , 2 tartines de pain complet avec fromages , 10 h un fruit , a midi salade avec une tranche de pain et du rosbif , 15 h un fruit , le soir potage , viande ou poulet et legumes , dessert un morceau de fromage ,
ideal pour la vitesse

T'as mélangè vitesse et précipitation......
c'est le menu de la maison de retraite .....